TorerFB 2017-02-23 22:20:49

Råd. Tips. Veiledning. Hjelp

Hva tar du på deg?
Vi oppfordrer alle til å løpe i lange tynne tights/bukser.
Bruk ikke joggebuksen i bomull, den veier noen kilo når den blir klissvåt.
Mange tidligere Råskinn anbefaler hansker.
Skoene må knyttes ekstra godt - ikke glem "sugekreftene" i myrene!

Løypevakter
Løypevakter ute i løypa har gule vester. Løping utenfor merket løype kan føre til diskvalifikasjon. Vurderes av egen jury.

Hjelp
Hvis det er behov for hjelp ute i løypa - kontakt løypevakene. De har kontakt med Røde Kors og løypesjefer.
Røde Kors har sin base i forlengelsen av målområdet

Spesielt for Knøttetassen:
- I dette løpet for de minste, plasseres de eldste barna foran for å unngå at de yngste blir "løpt ned".

- Barn med foreldre/foresatte som løper sammen med dem må plassere seg bak i feltet.
- Foreldre må ikke passere målstreken sammen med barna, men ta i mot dem i enden av målslusen etter målgang/utdeling av medalje.
- Husk at det er mange små og store langs løypa og i målområdet, følg med og pass på egne barn/barn du har ansvaret for!

- "Meeting-point" dersom en kommer bort fra hverandre er "Informasjonsteltet".

For ytterligere spørsmål på løpsdagen - henvend deg til "Informasjonsteltet".

Hjelp oss å holde området rent! Bruk søppeldunker/-sekker!