Treningsinfo
Vi innleder Barmarkssesongen med en 2 ukers periode der vi vektlegger utholdenhetstrening. Helgen 19-20.05 har vi Barmarkssamling på NIH. Oppmøte på friidrettsbanen på NIH begge dager. Se foreløpig program lenger nede på siden
UKE 20
| DAG | TID | STED | HVA | KOMMENTAR |
| Man | 18.30-20.00 | Njård (ute) | Utholdenhet (løping) | Ola og Christian |
| Tir | 18.00-20.00 | Ready (inne) | Styrke/styrke teknikk | Kasper |
| Ons | 19.30-21.30 | NIH (ute og inne) | Basistrening og turn | Kasper og Maria (første ute, så i sal 1A) |
| Tor | 17 mai (fri!!!) | |||
| Fre | ||||
| Lør | 10.00-15.00 | NIH (ute) | Barmarkssamling | se program i egent tabell under |
| Søn | 10.00- | NIH (ute) | Barmarkssamling | se program i egen tabell under |
LØRDAG 19.05
| ØKT | TID | STED | HVA | KOMMENTAR |
| 1. økt | 10.00-11.30 | Friidrettsbanen | Intervall/Basistrening | Løping/Styrke-stabilitet |
| 2. økt | 11.45-12.45 | Friidrettsbanen | Bevegelighet | |
| Lunsj | 12.45-13.30 | |||
| 3. økt | 13.30-15.00 | Friidrettsbanen | Intervall/Basistrening | Løping/Styrke-stabilitet |
SØNDAG 20.05
| ØKT | TID | STED | HVA | KOMMENTAR |
| 1. økt | 10.00-12.30 | Marka | Sykkel langkjør | |
| Lunsj | 12.30-13.30 | |||
| 2.økt | 13.30-15.00 | Friidrettsbanen | Basistrening | Styrke bevegelighet |
|
|
Med forbehold om endringer
Treningstilbud pdf.
Her er treningstilbud for sommeren 97-98