Startskuddet går, og du løper rett ut i skogen rundt Sognsvann. Stien blir til myr, myra blir til gjørme, og bakkene tar aldri slutt. Beina blir tunge og skoene blir våte, men publikum heier og det er ingen vei tilbake.

Råskinnet er ikke et løp for pene tider. Det er et løp for dem som vil kjenne at de lever. Og når du krysser målstreken, skitten til knærne og med et glis du ikke får bort, da er du et ekte Råskinn.

Tre løp, hele familien:
Råskinnet for voksne · Råtassen for 10–15 år · Knøttetassen for 6–9 år

Lengde: ca. 900 m · Start: kl. 11:45

Det første møtet med Råskinnet! En kort og morsom terrengløype rundt idrettsplassen, med akkurat passe mye sti og gjørme for små bein. Her er det mestringsfølelsen som teller, og alle løper i mål som helter.

Noen partier i løypa vil alltid variere år til år med tanke på vær og snøsmelting. 

Lengde: ca. 3 km

Tøffere, lengre og mer gjørmete. Råtassen tar deg ut i skogen, langs Sognsvann og tilbake mot mål. Et skikkelig terrengløp for dem som er klare for en større utfordring.

Starttider:
Pulje 1 (10 år) – kl. 12:20
Pulje 2 (11–12 år) – kl. 12:25
Pulje 3 (13–14 år) – kl. 12:30
Pulje 4 (15 år) – kl. 12:35

Noen partier i løypa vil alltid variere år til år med tanke på vær og snøsmelting. 

Lengde: ca. 9 km · Start: fra kl. 13:30

Hovedløpet. To vannkryssinger, gamle hoppbakker, myr og urskog. Råskinnet er for deg som er 15 år eller eldre (15-åringene kan velge om de vil løpe Råtassen eller Råskinnet avhengig av hva de føler seg klare for),  

Starttider
Du starter i pulje etter antatt tid på en vanlig 10 km:

Pulje 1 – kl. 13:30 · menn under 40 min / kvinner under 50 min
Pulje 2 – kl. 13:35 · menn under 45 min / kvinner under 60 min
Pulje 3 – kl. 13:40 · menn under 50 min / kvinner under 65 min
Pulje 4 – kl. 13:45 · menn under 55 min / kvinner under 70 min
Pulje 5 – kl. 13:50 · menn over 55 min / kvinner over 70 min

Løypa, fortalt av løypesjefene Christian F. Galtung og Tom Bjerkely

Start og Sognsvann sør. Du starter på gress-sletta ved NIH, krysser bekken og møter straks første utfordring: sørenden av Sognsvann, med vann til lårene. Deretter går det oppover på røff sti og gjennom myrdrag. Etter et par kilometer venter en kort, bratt bakke. Hold litt igjen, melkesyra kommer.

Kollbakkene. Flere myrdrag leder deg til Kollbakkene, gamle hoppbakker fra 1942. Først ned unnarennet, så rett opp hoppbakken på andre siden. Bratt begge veier. Videre til nordenden av Nedre Blanksjø.

Godbekken og Sognsvann nord. Løypas fineste parti, med urskog og myr som kan bli skikkelig vått etter snøsmeltingen. Her er du halvveis. Så venter andre vannkryssing: nordenden av Sognsvann, der vannet går nesten til brystet for de minste. Etter hundre meter på gangveien svinger løypa inn i skogen ved Skjeggerud, over Pinabekken og videre på sti og myr mot Løkka gård.

Mål og skileik-kneika. Forbi sandvolleyballbanen, langs Sognsvannsbekken og over broen. Så det siste hinderet: skileik-kneika på NIH. Fra toppen ser du mål 200 meter unna. Målgang er på asfalten mellom speakerboden og friidrettsbanen.

Løypa kan endres fra år til år på grunn av vær og snøsmelting.

📱 Du får startnummeret ditt på SMS før løpsdagen.

📍 Hent det i startområdet senest 1 time før start. For Råskinnet gjelder det 1 time før din pulje.

🎫 Vis SMS-en eller en utskrift fra deltakerlisten. Kvittering fra nettbanken gjelder ikke.

⏱️ Det kan bli kø, så kom i god tid.

Sognsvann / Norges idrettshøgskole (NIH)

🚇 T-bane: Linje 5 til Sognsvann stasjon. Følg skiltingen til arenaen.

🚗 Parkering: Gratis på den store plassen ved Sognsvann, eller avgiftsparkering ved NIH. Det kan bli bilkø, så beregn god tid.

🚿 Garderober med dusj finner du i kjelleren på NIH, med inngang fra enden av grusbanen. Ta med egen hengelås hvis du vil låse inn verdisaker.

🚻 Toaletter: To i hver garderobe, ett utenfor garderobene og tre på grusbanen. Det blir ofte kø, så ikke vent til siste liten.

🎒 Bagasjetelt: Legg fra deg sekk eller bag i teltet vårt. Merk den godt. Teltet er ikke bevoktet, så ikke legg igjen verdisaker.

Når du krysser mållinjen og kaster hendene i været, er du et ekte Råskinn! Dugnadsheltene fra Ready Bandy henger medaljen rundt halsen din, og det venter saft og bananer så du får hentet deg inn.

🏅 Alle som fullfører Knøttetassen, Råtassen og Råskinnet får deltakermedalje.

🥇 Topp 3 i alle klasser i Råskinnet premieres.

🏆 Totalvinner herrer og damer vinner en ekstra gjev premie.

Du har fortjent et bilde! Etter målgang står fotoveggen klar. Ta en selfie med gjørma, eller få vår fotograf til å ta bildet. Bilder av dem som samtykker, legges ut på Facebook etter løpet.