Råskinnet er et terrengløp i området rundt Sognsvann. Det er en tøff løype som går gjennom myr, på sti, opp bakker, ned bakker og gjennom Sognsvann i både sør og nord. En utfordring for alle nivå, og alle som gjennomfører kan smykke seg med å være et ekte Råskinn!

Råskinnet er et arrangement for hele familien. Vi har løp tilpasset barn og ungdom. Knøttetassen er for de yngste med en kort og tilpasset trasé. Råtassen er for de mellomstore med en noe lengre og tøffere løype enn for de yngste.

Råskinnet arrangeres årlig første helgen i månedsskifte april/mai.

Årets løp blir gjennomført søndag 5. mai 2024!

Tilpasset terrengløype for barn 6-9 år. Løypen er ca. 900 meter lang. 

Noen partier i løypa vil alltid variere år til år med tanke på vær og snøsmelting. 

Starter kl 11:45

Råtassen er for deltakere i alderen 10-15 år. Puljeinndeling etter alder. Terrengløypen er ca 3 km lang.

Noen partier i løypa vil alltid variere år til år med tanke på vær og snøsmelting. 

Puljene starter:

Pulje 1: 12:20

Pulje 2: 12:25

Pulje 3: 12:30

Pulje 4: 12:35

Råskinnet er for de som er 16 år og eldre (15 åringer som er modne for utfordringer kan løpe Råskinnet).

Terrengløypen er ca 9 km lang. Noen partier i løypa vil alltid variere år til år med tanke på vær og snøsmelting. 

Inndeling i puljer etter antatt tid beregnet på en «normal» 10 km. 

Puljene starter:

Pulje 1: kl 13:30

<40 min menn, <50 min kvinner

Pulje 2: kl 13:35

<45 min menn, 60 min kvinner

Pulje 3: kl 13:40

<50 min menn, <65 min kvinner

Pulje 4: kl 13:45

<55 min menn, <70 min kvinner

Pulje 5: kl 13:50

>55 min menn, >70 min kvinner

Startnummer tildeles og meldes den enkelte i forkant løpsdagen. Bekreftelse med startnummer kommer på SMS.

Utdeling av startnummer gjøres i startområdet på løpsdagen, senest én time før start i løpene Knøttetassen og Råtassen og én time før start i din pulje i Råskinnet

NB. Køer kan oppstå. Beregn god tid.
Ta med bekreftelse på startnummer på mobiltelefon (SMS)/utskrift fra deltakerliste e.l. (Ikke kvittering fra nettbanken)

Sognsvann/Norges Idrettshøgskole

Transport: Bruk T-banen linje 5, Sognsvannsbanen til Sognsvann stasjon. Følg skilting til Råskinnets arenaområde.

Gratis parkering på den store parkeringsplassen ved Sognsvann.
NB! Bilkøer kan oppstå, så beregn rikelig med tid. Avgiftsparkering på parkeringsplassen ved NIH.

Trykk på bildet for å forstørre

Våre løypesjefer Christian F. Galtung og Tom Bjerkely gir deg en detaljert beskrivelse av Råskinnetløypa.  

Starten og Sognsvann (sør)

Startplassen for Råskinnet er ved gress-sletta på NIH. Ut fra start forserer du først bekken mellom NIH og Sognsvann, før du møter løpets første utfordring. Her skal Sør-enden i Sognsvann passeres, og du vil ha vannet til ca. lårhøyde. Når du har kommet over Sognsvann, går løypa langs parkeringsplassen og videre oppover i et parti med ganske røff sti og noen myrdrag. Etter et par kilometer er det en bratt kort bakke som vil sette melkesyra godt i beina. Det kan være lurt å holde igjen litt der.

Kollbakkene

Kollbakkene vil være løypas neste tøffe utfordring. På vei opp mot Kollbakkene vil du møte flere myrdrag av varierende lengde. Kollbakkene er gamle hoppbakker fra 1942. Først løper du ned unnarennet, før du løper opp hoppbakken på andre siden. Det vil være bratt både opp og ned disse bakkene. Etter kollbakkene løper du videre til nordenden av Nedre Blanksjø.

Godbekken og Sognsvann (nord)

Fra Nedre Blanksjø vil du komme inn i Godbekken-området. Dette området er omtalt som det fineste partiet i løypa med mye fin urskog. Nå har du løpt ca. halvveis. Her vil du også møte på noen myrdrag som vil være utfordrende om det er vått i løypa og snøen nettopp har smeltet. Etter Godbekken kommer du til løypas andre vann-forsering. Nord-enden av Sognsvann skal forseres, og vannet går nesten opp til brysthøyde for de minste. Etter bare hundre meter på gangveien tar løypa av 90 grader inn i skogen igjen ved Skjeggerud. Videre går løypa opp mot Pinabekken, som du også løper over. Herfra vil det være lett kupert terreng på sti, myr og skogsterreng sydover mot Løkka gård i sydenden av Sognsvann.

Mål og skileik-kneika

Etter passeringen av sandvolleyballbanen løper du på en sti i kanten av et jorde langs Sognsvannbekken et par hundre meter. Så krysses bekken på en bro. Siste hinder på veien er skileik-kneika på NIH. Fra toppen av kneika ser du mål 200 meter unna. Målgang er på asfalten mellom speakerboden og friidrettsbanen på NIH.

NB: Løypa kan variere fra år til år på grunn av vær og andre uforutsette ting